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仰卧、俯卧、侧卧,究竟哪种睡姿对宝宝才最健康?

发表时间:2021-01-11 14:09

对于出生头一年的宝宝来讲,睡眠姿势的选择还是非常重要的。湖州育婴师湖州住家保姆就找心缘家政,欢迎您的来电。

因为这不仅关系到宝宝头型的发育(是否漂亮),更是关系到宝宝的生命安全。

尤其在新生儿时期,因为睡姿不当引发的悲剧时常发生。

所以,这并不是危言耸听,只是想不厌其烦的提醒爸妈们一定得重视宝宝睡眠问题。

要知道,往往悲剧的发生就是因为那不以为意的小细节!

那下面我们就来看看,生活中最常见的三种睡姿:仰卧、俯卧、侧卧,对宝宝而言,究竟应该选择哪种才最合适、最健康呢?

仰睡

大多数爸妈都喜欢让宝宝仰睡,因为这样便于观察宝宝脸部表情的变化,还方便照顾宝宝。

而且仰卧是最不容易发生婴儿猝死综合征的一种睡姿,相对于安全。

此外,经常仰睡,对于头型突出的宝宝来说,可以通过仰睡把头型调整过来。

所以也是最大众的一种睡姿选择。

划重点

◆ 对于头型本来扁平的宝宝来说,长时间仰睡只会让宝宝的后脑勺更加扁平。

◆ 仰卧姿势对于本身呼吸不太顺畅的孩子来说更加不好,舌根后坠会部分地阻塞呼吸道,从而呼吸费力。

◆ 特别在宝宝鼻塞的时候,仰睡只会让呼吸更费力,养成从小打呼噜的坏习惯。

◆ 刚喝完奶或吃过饭的孩子,最好不要立即仰卧睡觉。因为宝宝容易发生胃食管反流或吐奶现象,严重的还会导致吸入性肺炎。

俯卧睡

生活中相信有很多爸妈都会发现,自家小宝宝非常喜欢趴着睡,于是就很好奇,这样睡能呼吸么,不觉得闷得慌?!所以也会经常去人为调整宝宝的睡姿。

那其实,是否需要人为干预,则需要根据宝宝的具体情况进行分析:

划重点

一般情况下,爸妈判断宝宝能否趴着睡,就看:宝宝是否已经学会了自主翻身,并能够更好的控制自己的身体,也可以灵活地转动头部确保呼吸畅顺了(不包括还在学习翻身的阶段)。

对于已经具备了自身防御的能力,当脸朝一侧俯卧时,会本能地将口鼻露出来,舒畅地呼吸的宝宝,家长只要时时观察好好看护,避免被褥闷到宝宝,保证孩子可以呼吸通畅就好。

俯卧睡优点:

◆ 因为胎儿在妈妈的子宫内就是腹部朝内、背部朝外的蜷缩姿势,所以其实对宝宝来说,俯卧的睡姿会让ta更有安全感、睡得更香;

◆ 俯卧有助于宝宝胸廓和肺部生长发育;

◆ 宝宝趴着睡,有利于形成美观的头型、也有利于面部轮廓的立体塑形。

◆ 趴着睡能锻炼宝宝的肌肉群、也能消除胀气、防止呕吐。

◆ 尤其是对于有婴儿肠绞痛的宝宝来说,趴着有很好的缓解作用。


注意事项:

◆ 宝宝的脖颈力量相对较弱,睡觉时容易被枕头闷到,所以小婴儿不建议过早使用枕头。

◆ 2~4个月大的孩子,趴着睡或裹着太重的被子睡觉时,容易导致婴儿猝死综合症。所以睡觉时一定要让宝宝的口鼻露出来,别蒙头睡。

◆ 在趴着睡的时候,在孩子周围不要放置毛巾或玩具、床也不适合太软。

侧卧睡

三种睡姿里最健康的就是侧卧了,而侧卧中最健康的就是右侧卧。不仅能避免心脏受压,还能预防吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应该右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。

但长期朝着一面侧卧会使宝宝两侧面颊与头型发育的不对称,不仅容易睡成大小脸,还睡成歪偏头。此时就要靠家长多引导纠正了!

建议

一般宝宝喜欢朝着妈妈的方向睡,因此最好的避免方法就是妈妈经常换方向睡在宝宝身边。

比如:今天睡宝宝左边那明天就睡宝宝右边,这星期睡宝宝左边,那下星期睡宝宝右边,总而言之就是不要让孩子长时间的往一边侧身睡就行。

孩子侧卧的睡姿:脊柱略微弯曲,肩膀前倾,两腿弯曲,双臂自由放置。这样一来,孩子才能睡得舒服。如果宝宝需要维持侧卧睡姿,可以用两条毛巾卷成筒状,对宝宝身体进行一个小支撑。


无论哪种睡姿都有利有弊,关键是得根据宝宝的自身情况来选择。

总的来说,都是要以其自身舒服为主,这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠,而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。

一般情况下,建议1岁以内的宝宝应仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替睡,每天不要固定一个姿势。



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