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宝宝半夜不睡觉,应该这样哄!

发表时间:2021-01-04 09:10

昼夜颠倒、频繁夜醒、一放就醒 ...很多家长都怀疑:是自己的宝贝不愿意睡觉吗?宝贝只能抱着睡?宝贝就是睡不长?在这里要告诉家长们千万不要轻易下这种结论,更不要给宝宝贴上这样的标签。其实很多父母的焦虑来自于不了解,下面就来为父母们解读四个常见的宝宝睡眠现象及对策,让宝宝睡得安心,让父母放心。湖州育婴师湖州住家保姆就找心缘家政,欢迎您的来电。

宝宝经常出现的睡眠现象

01

宝宝越困越不想睡的样子

几乎所有的研究都表示:过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡,是因为体内的化学物质在对抗疲劳,从而引发睡前哭闹。

02

宝宝睡眠昼夜颠倒

婴儿在妈妈肚子里几乎全在呼呼大睡,出生后也有一阵子睡得昏天暗地,昼夜节律需要一段时间才能建立起来,容易发生昼夜颠倒,睡后 2 小时甚至 1 小时一醒,半夜起来玩等现象。

03

宝宝一放就醒

小孩子入睡先进入的是 20 分钟左右的浅睡眠,所以如果在成人怀中入睡,此时挪动到床上比较容易醒。一般等过 20 分钟后的深睡眠再放在床上入睡,一放就醒的现象会有所缓解。看到上面这些,宝妈们是不是深有体会呢,别急,下面教你几招对策,轻轻松松对付宝宝的这些睡眠习惯。

01

要坚持,孩子能适应常规活动

给宝宝养成好习惯,坚持睡眠有固定的时间和小床。睡前有一个比较固定的“仪式”有利于培养宝宝入睡,如洗澡、按摩等,但时间不要太长,之后慢慢将灯光调暗,长此以往,孩子就会养成习惯,学会自己入睡。

02

睡时吹着风

抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖。当在放下时宝宝睁眼睛动两下甚至哭两声,都是正常现象,不要误会为已经醒了,建议慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉,逐步培养独立入睡的能力。

03

延长孩子小睡时间

家长往往先入为主认为小睡就是半小时结束,安排起床活动,而不像半夜醒来那样鼓励婴儿接着睡。长久如此,孩子也就没有醒来还需继续睡的意识。因此,父母要有意识的延长孩子小睡时间。

04

珍惜睡前故事时光

比如跟宝宝一起聊天、读书,听音乐,或者安安静静地和孩子呆在一起。对妈妈来说是放松心情,对宝宝来说这些都是非常重要的睡前例行活动,可发展宝宝想象力,提高智力。



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