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这六类调味品对胎儿有害,孕妈妈要注意,尽量少吃!

发表时间:2020-11-04 08:54

大家都知道,女性在怀孕的时候饮食是很重要的,如果饮食不正确不仅影响妈妈的身体健康,而且还会影响胎儿的发育。比如调味品,就不能乱吃。以下介绍的这6类准妈妈们千万要少吃。湖州育婴师湖州住家保姆就找心缘家政,欢迎您的来电。

01#不宜过多用盐

对准妈妈来说,过多地摄入盐分或过分限制盐的摄入都不合适。使用过多的盐,会增加心肾的负担,容易引发妊娠高血压综合症,同时也会增加胃肠道的负担。因此,准妈妈要根据医生的建议控制盐的摄入量。

02#尽量少吃酱油

酱油虽然以大豆、小麦等为原料,但其经过发酵、浸出淋油、加热配制等多重生产加工。有些酱油甚至加入了色素和防腐剂,这些都会对孕妇和胎儿的健康造成危害。

03#不尽量不吃味精

味精是烹饪中常用的调味品。味精中含有大量的谷氨酸钠,会和人体血液中的锌元素结合之后,中和孕妇体内的锌元素,并使其随着尿液大量排出,不止会导致孕妇自身锌缺乏,还会影响到胎儿。

04#尽量少吃辣椒

准妈妈很容易便秘,如果吃辣椒,会刺激肠胃、使便秘更严重。在怀孕期间,准妈妈要少吃或者不吃辛辣刺激性的食物,以免对胎儿的健康造成影响。

05#适量食用姜

适量的姜能够缓解早期孕吐。但姜具有较大的刺激性,容易引起肠道不适感。所以,做饭时,用适量的姜调味。

06#尽量少吃桂皮

很多准妈妈会饮用鸡汤进补,但我们平时煲鸡汤时候会放几块桂皮调味。桂皮有活血化瘀的功效,孕妇吃多了会导致上火、排便困难,甚至会造成胎动不安,因此,准妈妈要尽量少吃桂皮。

调味品是做菜的时候少不了的一道程序,但是有些调味品对胎儿有害,是孕妇一定不能接触到的,准妈妈一定要注意。

孕期禁忌多,孕妈妈除了对食物的严格把控外,对孕期产检也不能忽略。



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